SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • [...] = dowolność produktów ale IIFYM nie jest na pewno wówczas jeśli ktoś raz w tygodniu zje frytki czy burgera,czy doda do jajecznicy 15g keczupu IIFYM w większości przypadków jaką widzimy to jest bardziej 'dieta elastyczna',jesz w większości zdrowo ale masz te 10-30% tzw.śmieci. Przejrzałem dużo zagranicznych stron poświęconych IIFYM,blogów i [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 13:24:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Początkujący w potrzebie #1 (Kilka pytań)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kilka pytań, mianowicie: 1. Jak to jest z siłownią, że np, im więcej się ćwiczy tym lepiej? chodzi mi o to, że np w moim przypadku klata słabo idzie i chciałbym np zacząć jakieś superserie jakieś intensywniejsze treningi, czy poprostu czekać cierpliwie na efekty 2. Od pewnego czasu zacząłem wykonywać superserie na barki wgl superserie Mi się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2014-02-21 13:06:44 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ja do mietka 40 mg stosowałem NAC 1200 mg i chyba 4 tab proliveru (ornityna, fosfolipidy i jakies zioła) i wyniki były po cyklu wzorowe, tylko ja mam odporna wątrobę %-) Teraz lece do 40 mgwina samo NAC ok 1500-2000 mg (jak mi sie sypnie), czasem łykne lecytyne. Zbadam za miesiąc jak to wygląda. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-21 [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 12:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kobitka nie daje rady na tej diecie, poradziłam jej, żeby poczytała forum w sprawie czystego jedzenia, ale nie wiem, jak to wygląda, jeśli już ma problemy zdrowotne

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 12:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znowu problem z klatą...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] że ktoś pomoże mi rozwiązać problem. Sytuacja wygląda następująco: trenuje od roku, większość partii mięśniowych rośnie szybciej lub wolniej zarówno pod względem siły jak i masy. Problemem jest klata. Od roku urosła o 3 cm! Nie widać również większego postępu w ciężarach. Pierwszy miesiąc treningu to fbw, później przeszedłem na splita. 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2014-02-21 12:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST HI TEC- barteklip9- 20.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta DT : 1.6 bialek 2 cale jajko 80g owsa 2-3 220 gr miesa i 50 gr ryzu + 5ml oleju + warzywa 4 po treningu 220g mięsa i 75g ryżu 5. 220g mięsa 5ml oleu i warzywa 6.35 gram malsa orzechowego/30g orzechow wloskich 250g twarog chudy. Tutaj mój 1 posiłek ( najsmaczniejszy i zazywczaj [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 11:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak to jest w tym sporcie...kulturystyka klasyczna jest mało znana nawet wśród zawodników... Korzystałem ze zdjeć tego zawodnika juz w kilku konkursach-miedzy innymi o anatomii-bo lepszego modela chyba nie ma... Ma na koncie peło tytułów mistrza świata,europy ,wygrywał na ac-i to od wielu lat-ale nie jest u nas znany. Tez poznałem go [...]

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 11:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na noc - pomoc w wyborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    smak kwestia gustu ale chyba lepiej będzie kupić samą wanilię lub jakąś odmiane czekoladowych Sytuacja wygląda tak, że przez mleko i różne czekoladowe rzeczy prawdopodobnie wysypuje mnie na twarzy ( przynajmniej tak powiedziała moja dermatolog ). Dlatego chciałem spróbować czegoś owocowego. Nie wiem też jak się ma czekolada do wanilii :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2014-02-21 11:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    1. Jak wolisz. Można od razu na 8h wejść i po 3dniach organizm sie oswoi. 2. Wygląda dobrze 3. Po 18h postu jak u mnie to zawsze rano czuje się płaski. Znaczy mięśnie nie najgorzej ale brzuch mały :D 4. Możesz używać wszystkiego 0kcal: Pepsi max, kawa, herbata, gumy bez cukru itp. LukaszK wyprzedziłęś mnie o 30 sek :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2014-02-21 08:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jaki teraz konkretnie trening wykonujesz? Wrzuć jak możesz rozpiskę jak to wyglądu w ciągu tygodnia. to jest to co mi Solaros podesłał };-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15904 2 treningi w odstepie czasu trening 1 ( SIŁA): A1. Przysiad ( Tylne, przednie, do skrzyni, przysiady Andersona) A2. Wiosłowanie (, wiosłowanie nachwytem, [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 07:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tribulon TREC

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    no nie, chodzi mi o przerost łechtaczki, który wyglada jak mały pisiorek %-) };-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2014-02-21 01:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoć. Mam problem z przybraniem masy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a zerknales jak to wyglada u innych?:-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-02-21 00:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 170: Evans vs Cormier!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Swietny filmik, Puar. Pytanie: jak wyglada bjj Mcmann? Zarowno defensywa jak i ofensywa? Ronda z gory wiadomo jaka jest, z dolu moglismy ja ogladac podczas ostatniej walki z Miesha, ale Miesha wtedy juz byla rozbita. Jak wyglada gnp Sary? Jest w stanie cos jej zagrozic? Bo sama zapasnicza dominacja to watpie, zeby wygrala.

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 23:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do formy + zrzucenie kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze to jeżeli przy wadze 66kg i wzroście 170cm masz oponkę, to jak się wytniesz to będziesz przeźroczysty. Więc automatycznie nie możesz w miarę dobrze wyglądać. Tu masz obrazek kolesia, który w miare dobrze wygląda - http://gfx.dlastudenta.pl/photos/dlafaceta/forma/miesnie.jpg Jeśli chodzi o trening nie jestem zwolennikiem tych, które są [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2014-02-20 23:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka nożna & Siłownia

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, jestem tu laikiem, ale mam pytanie, i proszę mnie nie karcić jak coś źle zrobiłem. Mam 18 lat, 170 cm wzrostu, i 64 kg wagi, gram w I lidze juniorów, i mam o to pytanie. Treningi piłki mam w środy i piątki, i nie ma szans aby w te dni włączyć też siłownie, i czy np mógłbym trenować cały tydzień w takim schemacie: Poniedziałek, wtorek, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2014-02-20 22:53:06 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Niby tak, ale jak ostatnio wcinałem twaróg z masłem czekoladowym Walden Farmsa to spotkałem się ze stwierdzeniem, że wygląda to jakby ktoś się ze**** na talerz }:-( Ale nic, mi smakuje, więc jem tam dalej %-)

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 22:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] klatkę wypchnąć do przodu, kręgosłup powinien mieć zachowaną swoją krzywiznę, plecy powinny być wyprostowane, brzuch napięty. Szczerze, jeśli przysiad wygląda podobnie, jak MC, to nie dziwię się, że boli. Plastry do KT zdecydowanie pomogą, ale jest to pomoc doraźna, na tu i teraz, a nie będziesz na każdy trening zaklejony przecież [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 21:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka Prima teraz będzie działać ?? Alpha. panowie mam dwa flakony ternu E z PMP i pytanko, tren mi lezy okolo 2 lata tak sie zbieralem ze dopiero teraz wystartuje, czy nic sie z nim nie stalo? byl przechowywany w ciemnym chlodnym miejscu. Wyglada ok troche zmetnial moze i kolor ciemniejszy. Co myslicie? Bilbym spokojnie. Jak npp z pmp?? Swego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 21:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] margarayna rama bo ja uzylem raz,poniewaz zabraklo mi masła.Normalnie daje na kanapki masło extra.Bułki jem pszenne,ponieważ pieczywo ciemne powoduje u mnie problemy takie jak gazy.Robiłem taki teścik i jak jadłem pieczywo ciemne od razu gazy był tak duze ze przeszkadzały mi w codziennym życiu.Gdy ciemne pieczywo odstawiłem,a jadłem pszenne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2014-02-20 21:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAT - Wojskowa Akademia Techniczna

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] na WAT na kierunku chemia i mam kilka pytań. 1) Czy ciężko jest dziewczynom na studiach wojskowych? Zdaję sobie sprawę z tego że łatwo nie jest chodzi mi bardziej o to jakie męska część akademii ma do nich podejście. 2) Jak wygląda unitarka? 3) Czy punkty z testu sprawnościowego są uwzględniane podczas rekrutacji czy chodzi tylko o to aby [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 21:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)